بیشتر خانم‌ها با دیدن موی بلند بقیه افراد مطمئناً ترغیب می‌شوند تا به سمت راهکارهای تقویت و رشد سریع مو آن بروند. در صورتی که میزان ضخامت و حتی رشد مو تا حد بسیار زیادی بستگی به شرایط بیولوژیکی و بدن فرد دارد.
بنابراین بهتر است انتظارات غیر واقعی را کنار گذاشته و به دنبال راهکارهای معجزه آسا برای رشد مو در کمترین زمان نباشید.
در این مقاله به روش های معجزه آسا [6 راهکار] و راهکار های خانگی جهت رشد سریع مو اشاره شده است.
بنابراین اگر به دنبال این هستید که:
- چگونه در یک ماه موهای خود را بلند کنیم؟
- رشد سریع مو در یک روز
- برای رشد مو سریع چیکار کنیم؟
مقاله را تا انتها بخوانید تا با این روش های فوق العاده آشنا شوید.
رشد سریع مو در یک هفته (6 راهکار جادویی!! )
اگر دنبال راهکار برای رشد سریع موهایتان هستید ، روش های زیر را امتحان کنید.
1) ماساژ کف سر
کف سر خود را با نوک انگشتان به صورت دورانی ماساژ دهید. برای افزایش تاثیر این روش میتوانید از روغن نارگیل نیز استفاده کنید.
2) رسیدگی بیشتر
برای رشد سریع مو در کنار رژیم غذایی سالم ، و استفاده از مواد مغذی و روغن های گیاهی ، پیشنهاد می شود به طور منظم هر سه ماه یکبار مو های خود را کوتاه کنید.
این کار باعث رفع موهای آسیب دیده و موخوره هم می شود.
3) شستشوی اصولی موها
برای رشد سریع مو دوش گرفتن حداکثر 4 بار در هفته را مد نظر قرار دهید. البته لزومی ندارد هر روز از شوینده و شامپو برای شستن مو ها استفاده شود؛ چرا که این کار به مو آسیب می رساند.
استفاده از ماسک مو بعد از حمام هم فراموش نشود.
4) مصرف مکمل های تقویتی
قرص و مکمل های تقویتی کمک بزرگی به رشد سریع مو می کند. ولی بهتر است برای این منظور با پزشک متخصص مشورت شود.
حتما بخوانید: برای جلوگیری از ریزش مو چی بخوریم؟
5) استفاده کمتر از سشوار
چرا باید برای خشک کردن مو از سشوار کمتر استفاده کنیم؟ سشوار باعث کاهش آب مو و در نتیجه باعث ایجاد موخوره می شود. پس بهتر است برای خشک کردن مو از حوله نرم استفاده شود.
6) شانه کردن منظم موها
شانه کردن مو باعث باز شدن گره های ایجاد شده در مو می‌شود. و برای رشد سریع مو و جلو گیری از ایجاد موخوره بهتر است از شانه چوبی استفاده کنید.
برای رشد سریع مو چه بخوریم؟ (7 مورد)
از بی نظیر ترین مواد غذایی می توان به موارد زیر اشاره کرد:
1) آبگوشت
وقتی صحبت از غذاهای تقویت کننده مو و کلاژن می شود، گزینه های کمی بهتر از آب استخوان وجود دارد. در واقع آب استخوان منبع عالی کلاژن است و سرشار از پروتئین پرکننده است که می دانیم برای سلامت مو نیز مهم است.
بیشتر بخوانید: سوزن اسکالپ
2) میوه های خانواده مرکبات
خواه پرتقال، لیمو، لیموترش یا گریپ فروت باشد، مطمئناً در هر مرکباتی که انتخاب می کنید، سطوح بسیار بالایی از ویتامین C دوستدار مو را خواهید یافت.
این میوه ها:
- ویتامین A
- ترکیبات گیاهی
- مواد مغذی
بیشتری برای رشد مو دارند.
آنها برای تهیه وینگرت یا آبمیوه های خوشمزه درست می کنند ، اما اسیدیته عالی و شیرین را به مارینادها، پاستاها، سالادها و سس ها نیز می آورند.
3) جو دوسر
غلات کامل به طور منحصر به فردی حاوی سیلیس هستند، عنصری که به عنوان “مواد معدنی زیبایی” نیز شناخته می شود.
جو دوسر مطمئناً در گروه غلات کامل سالم و به عنوان یکی از بهترین منابع سیلیکون وجود دارد. این همه کاره در گزینه های صبحانه مقوی مانند بلغور جو دوسر و گرانولا عالی است.
اما می تواند در محصولات پخته شده از جمله موارد زیر نیز استفاده شود:
| 1 | اسموتی ها |
| 2 | نان برگرهای گیاهی |
| 3 | نان برای پروتئین هایی مانند توفو |
| 4 | مرغ |
4) آووکادو
این منبع محبوب چربی های سالم، ترکیبی از بسیاری از مواد مغذی ذکر شده در بالا است.
- ویتامین E
- توکوترینول
- آنتی‌اکسیدان موجود در آووکادو
علاوه بر گواکامول، این میوه سبز را به موارد زیر نیز اضافه کنید.
| 1 | غلات |
| 2 | سالاد |
| 3 | سالسا |
| 4 | ساندویچ |
| 5 | تاکو |
میتواند به تقویت سلامت مو کمک کند. این ماده به درمان آلوپسی اسکار یا ریزش موی سکه ای در زنان کمک می کند.
5) آجیل و دانه ها
خوردن آجیل و دانه های بیشتر می تواند به رشد سریع موهای شما کمک کند. این به دلیل محتوای بالای روی، ویتامین B، ترکیبات گیاهی و اسیدهای چرب امگا 3 است.
دانه‌های چیا ، دانه‌های کتان و گردو سرشار از منابع گیاهی از چربی‌های سالم امگا ۳ هستند که میتواند به رشد موها کمک کند.
بیشتر بخوانید: اسکالپ ریش
6) تخم مرغ
اگرچه در مورد فواید واقعی سلامت مو بحث برانگیز است، اما بیوتین را می توان در مقادیر قابل توجهی در تخم مرغ یافت. و قطعا روی، پروتئین و حتی ویتامین D را نیز خواهید یافت.
7) لوبیا
لوبیا منبع عالی پروتئین گیاهی است، همچنین سرشار از ترکیبات گیاهی سالم برای مو، آهن، روی و بیوتین است. از سوپ و خورش گرفته تا سالسا و سالاد، گزینه های لذت بردن از لوبیا در خانه واقعا بی پایان است.
برای رشد بهتر مو چکار کنیم؟
بعضی از کار های ساده و روزمره مانع رشد سریع مو می شوند. در زیر به چند مورد از این موانع اشاره شده است:
| شستشو با آب داغ ممنوع!! | آب داغ باعث خشک شدن و شکننده شدن مو می شود، و نرمی مو را از بین می برد. |
| کراتینه کردن مداوم ممنوع!! | اگر کراتینه توسط افراد متخصص و کار بلد انجام نشود، میتواند آسیب زا باشد |
| استفاده از مواد شیمیایی ممنوع!! | وجود آمونیاک در رنگ مو های شیمیایی باعث خشکی و شکننده شدن مو می شود |
رشد سریع مو در یک هفته با روش خانگی [ 2 روش]
چند راهکار ساده و خانگی برای رشد سریع مو و ترمیم مو گیاهی که میتوانید به راحتی بدون هیچ هزینه در خانه انجام دهید.
- آب پیاز و آب برنج
با ترمیم مو به روش خانگی با ترکیب آب پیاز و آب برنج دیگر نیازی به کراتینه کردن مو نخواهید داشت. و شاهد رشد سریع موهایتان، بدون هیچ هزینه ای می شوید.
حتما بخوانید: پروتز مو هندی
- ماسک خانگی
انواع ماسک های خانگی با ترکیبات مختلف می تواند برای رشد سریع مو و ترمیم موهای رنگ شده یا ترمیم موهای آسیب دیده موثر باشد. چند مورد از این ترکیبات در زیر آمده است.
سخن پایانی
در این مقاله در مورد راهکار رشد سریع مو و موانع آن به صورت مفصل صحبت کردیم. البته شما میتوانید در منزل با استفاده از مواد بسیار ساده ماسک‌های تقویت کننده مو بسازید.
توجه کنید که مواد آماده تقویت کننده مو، یا راهکار های دیگری از جمله : تقویت مو با کلاه لیزری، ترمیم اکستنشن مو و … بسیار سریع‌تر از مواد خانگی اثر می‌کنند.
در صورتی که سوالی در این مورد دارید میتوانید با کارشناسان ما به صورت آنلاین یا تلفنی در ارتباط باشید
