بیشتر عوامل می توانند بر ریزش یا ضخامت مو تاثیر گذار باشند، مثل: افزایش سن، استرس و غیره. گرچه ضعیف شدن ریشه مو یا نازک شدن ساقه های آن به صورت کامل قابل پیشگیری نمی باشد ولی راه کار هایی وجود دارند که می توانند به شما کمک کنند تا موهایی با ظاهر ضخیم تر داشته باشید و از ریزش مو جلوگیری و حتی به تقویت موهای خود کمک نمایید.
در این مقاله در مورد بهترین مواد غذایی برای پرپشت شدن موها صحبت شده است.
بنابراین اگر به دنبال این هستید که:
- بهترین روغن برای پرپشت شدن مو
- روش خانگی برای پرپشت شدن موی سر
- بهترین شامپو برای ضخیم شدن مو
مقاله را تا انتها مطالعه نمایید در مورد تمامی این موارد اطلاعات مفیدی را در اختیارتان قرار دهیم.
7 روش مراقبت برای ضخیم شدن مو
از بهترین روش ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:
1) مصرف شامپو و نرم کننده های غیر شیمیایی:
بسیاری از محصولات مو دارای مواد شیمیایی می باشند که در تمیز شدن مو تاثیرگذار هستند ولی امکان دارد ضرر های زیادی به دنبال داشته باشد.
این محصولات به پوست و موهای برخی از افراد آسیب زیادی وارد نمی کند ولی مناسب ترین راه استفاده نکردن از این محصولات است. در واقع به شما توصیه می کنیم که به تاثیر شامپو بر ریزش مو دقت کنید.
بعضی از مواد و ترکیبات شوینده هستند که در بسیاری از محصولات مو به ویژه شامپوها و یا لوازم آرایشی، وجود دارند. از جمله: Sodium laurel and laureth sulfates
این مواد و ترکیبات، چربی طبیعی دور موها را از بین می برند و امکان دارد باعث ضعیف شدن و در پایان ریزش مو شوند.
حتما محصولات طبیعی یا محصولاتی که با روغن طبیعی یا عوامل صابونی تشکیل شده اند را انتخاب نمایید.
2) از شستن هر روز مو جلوگیری کنید:
پوست سر ما چربی طبیعی تولید می کند که موها را می پوشاند و از آنها در برابر آسیب های بیرونی حفاظت می نماید. زمانی که این چربی ها هرروز شسته شوند، موها هر دفعه ضعیف تر می شوند.
در واقع
| 1 | اگر موهایتان به صورت طبیعی خیلی چرب می باشد می توانید آنها را سه تا چهار دفعه در هفته بشویید. |
| 2 | از “شامپوهای خشک” (بدون احتیاج به آب) برای بهتر شدن موهایتان بین هر شستشو استفاده نمایید، موجب می شود که موهایتان تمیزتر دیده شود و مزیت هایی دارد که مو ضخیم تر به نظر می رسد |
شامپو خشک یک پودر است که می توانید بین هربار شستشو به موهایتان بزنید، به خصوص اطراف ریشه ها.
3) از روغن های گیاهی استفاده کنید:
اگر موهایتان چرب نیست، میتوانید سمت روغن‌های گیاهی بروید. از جمله این روغن ها:
- بابونه
- اسطو خودوس
- رزماری
- آویشن
- گل شمعدانی
- چوب سدر
- روغن بادام
- روغن نارگیل
- روغن انگور فرنگی هندی
و بیشتر روغن های دیگر که به ضخیم تر شدن فولیکول موها کمک می کنند و یکی از بهترین راه های ضخیم شدن مو محسوب می شود.
– ۱۰ تا ۲۰ قطره از روغنی که مد نظر دارید را بر روی پوست سر خود چکانده و با انگشت ها، سر خود را ماساژ دهید. با انگشت ها روغن را تا نوک موهایتان بمالید.
– شما همچنین می توانید 3 یا 5 قطره از روغن گیاهی را با شامپو و یا نرم کننده خود مخلوط نمایید و سر خود را شست و شو دهید.
– می توانید موهای خود را با استفاده از ۵ تا ۱۰ قطره از روغن گیاهی و ۳ تا ۴ قطره روغن کرچک، روغن زیتون، روغن جوجوبا یا روغن آفتابگردان نرم تر نمایید. توجه کنید که کلیه مناطق مو را با روغن ماساژ دهید. موهایتان را در یک حوله بپیچید و 30دقیقه به آن فرصت دهید، سپس موهایتان را همانند همیشه شست و شو دهید.
– به هیچ عنوان از هر روغنی استفاده نکنید. برای انتخاب روغن مناسب به جنس موهای خود توجه کنید.
4) موهای خود را کوتاه کنید:
ناحیه های خشک انتهای موها را کوتاه کنید تا موهای جدید رشد کند. کوتاه نمودن نوک موها موجب می شود که تارهای مو ضخیم تر مشاهده شود.
به خصوص در مورد آقایان
این کار مزیت های بسیاری برای آنها دارد و باعث مرتب نگه داشتن موها و حتی امکان دارد موجب کاهش ریزش آنها در مدت طولانی، بشود.
5) از روش های افزایش حجم برای ظاهر پرپشت تر استفاده کنید:
در بازار محصولات بسیاری برای افزایش حجم و پر پشت نمودن مو وجود دارد، توصیه می کنیم از محصولاتی که با استفاده از مواد طبیعی تولید شده اند استفاده نمایید.
– موهایتان را با شامپوهای حجم دهنده حتما شست و شو دهید تا به موهای بالای سرتان حجم و موج دهد و پرپشت تر به نظر برسد.
– پس از هر بار شستشو با شامپو از یک نرم کننده، حجم دهنده برای ساقه موهایتان استفاده نمایید. نرم کننده را به هیچ عنوان به ریشه های مویتان نزنید، چون که با کم کردن وزن مو آنها را نازک تر جلوه می دهد.
– سعی کنید برای حالت دادن به موهایتان از تقویت کننده ریشه و اسپری حجم دهنده مصرف کنید تا پر حجم تر به نظر آید.
6) به موهایتان اجازه دهید تا در حالت و رنگ طبیعی خودش رشد کند:
از رنگ کردن، هایلایت کردن و استفاده هرگونه مواد شیمیایی اجتناب کنید. به ویژه اگر موهای حساسی دارید. هرنوع ماده شیمیایی که به موهایتان می زنید، می تواند موجب آسیب رساندن و خشک شدن موها شود.
حتی تغییر رنگ مو به روش طبیعی، مثل استفاده بیش از اندازه از آب لیمو، امکان دارد به موهایتان آسیب بزند.
7) برای کاهش ریزش مو با موهایتان به آهستگی برخورد کنید:
برای پیشگیری از ریزش موهای سر، بهتر است که بجای برس از یک شانه با دندانه های بزرگ استفاده نمایید، و گره های مو را به آهستگی باز کنید. شستشوی درست موها کمک بسیاری به حفظ و حتی تقویت آنها می کند.
– زمانی که موهایتان خیس می باشد بیشتر دقت کنید. موهایتان را داخل حوله محکم نپیچید که این امر موجب شکستگی بعضی از ساقه های مو می شود. در عوض موهایتان را به آهستگی با استفاده از یک حوله بفشارید.
– موهای سر را مدل دم اسبی یا هر مدل دیگری که موجب کشیده شدن تارهای مو می شود، نبندید.
7 مورد از بهترین مواد غذایی برای پر پشت شدن موها
از جمله مواد غذایی که تاثیر بسیار زیادی در پرپشت شدن موها دارد شامل موارد زیر هستند:
| 1 | گوشت قرمز |
| 2 | حبوبات |
| 3 | غذاهای دریایی |
| 4 | سبزیجات |
| 5 | تخم مرغ |
| 6 | میوه |
| 7 | آب |
چه مواد غذایی برای پر پشت شدن موها خوب نیست ؟
در ابتدای معرفی درمان ریزش موی ارثی و مواد غذایی مطلوب میخواهیم به نکته ای بپردازیم که با آن میتوانید نتایج مطلوب تری را کسب کنید.
مواد غذایی نیز وجوددارند که تاثیر بر پر پشتی موها نداشته و مصرف غیر اصولی آن ها میتواند ریزش مو را نیز به همراه داشته باشد.
1) غذاهای چرب: غذای چرب برای سلامتی بدن توصیه نمیشود چرا که کلیه اعضای بدن را به نوعی درگیر خود میکند و در ریزش موها نیز نقش بسیار پررنگی را دارد چرا که پوست سر نیز چرب شده و همین مسئله ریشه موها ضعیف کرده و منجر به ریزش موها میشود بنابراین شاهد ریزش موی بیشتر در افرادی با پوست چرب خواهیم بود بنابراین مصرف غذاهای چرب باید به حداقل برسد.
2) شکر: مصرف شکر آن هم در صبحانه سبب سست شدن فولیکول مو شده و ریزش و را به همراه می آورد.
3) فست فود: فست فود یک عامل قوی در کم پشتی موها است بنابراین بهتر است مصرف آن به هرچه کمتر برسد تا از ریزش مو در امان باشید.
4) نوشابه: نوشابه با داشتن اسید و قند موجود در خود عامل سریعتری در ریزش موها است بهتر است با توجه به ضررهای قوی به کل اعضای بدن به طور کامل از زنجیره غذایی افراد دور شود.
5) لبنیات: سردی زیاد بدن و کم خونی هردو عامل اصلی ریزش و نازک شدن موها می باشد و لبنیات به علت عدم جذب آهن و داشتن طبعی سرد یک علت قوی در ریزش مو هستند که مصرف لبنیات باید با احتیاط و به اندازه باشد.
چگونه موهای خود را پرپشت کنیم؟
با 3 نوع از راهکارهای پرپشت شدن مو در بهترین مرکز موی تهران آشنا شوید:
| 1 | کاشت مو |
| 2 | پروتز مو |
| 3 | اسکالپ سر |
سخن پایانی
اگر به دنبال راه کار هایی برای ضخیم تر شدن مو های خود یا به دنبال مواردی نظیر: درمان ریزش مو خانگی، و … هستید، با مشاوران مرکز مو ایندرا در تماس باشید.